こころの断捨離&with自分

こんにちは、uminone ayakoです。

 

私は気分がすぐれなかったり体調があまり良くない時は

掃除をしたり断捨離をします。

特に「前からあそこが気になってたんだよなぁ」というところ。

頑張り過ぎず一か所に決めます。

先日は玄関・下駄箱にしました。

 

 

不要と判断した物を処分する時は

「今までありがとう」とお礼を告げて処分します。

 

詰まっていた血栓が無くなり血流が良くなるイメージ。

心の中にひっかかっていた不要な物も一緒に出て行く感じ。

いらない感情から解放されます。

 

身体の手術はできないけれど、イメージならできますね。

「さぁ今日も悪い部分を取り除いて、すっきりするぞー♪」

と、いう感じでやっているととても楽しいですよ。

 

 

私は若い時からどうしても治らない身体の症状があります。

ネットで色々調べたり何件も病院をまわり検査も沢山しましたが

原因もわからず気休めの薬を出されるだけ。

 

最初はとっても不安で病院ばかりを探していました。

原因を知りたいし治したい気持ちで必死でした。

自分がこの後どうなるのか怖かったのです。

 

でも症状が出始めてもう20年以上経ち

年はとりましたが元気でいます。

 

心のこと、身体のこと、心配なことは沢山ありますが、

原因ばかり追究していても時間と労力が奪われ疲弊してしまいますね。

 

心理学の勉強をしていると

こころの状態・精神的なものが身体の症状に出てくることを学びます。

小さい頃からなのかわかりませんがいつからか私が抱えているもの。

それとどう上手く付き合っていくかが大事じゃないかと思い、

掃除や断捨離の時もそんな事を意識しながらやっています。

 

悩みの多い自分、不安の多い自分、

原因不明の症状が出る自分、体力のない自分、肩こりの自分・・・

 

そんな自分を嫌わず

「with自分♡」で

自分の中の色んな自分を大切にして行けたらいいのかなと思っています。(*´▽`*)

 

uminone ayako

 

 

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