✨重たい心のモヤモヤをでデトックスして、生きることが楽しくなる✨
～心のドレナージュ・セラピー～
こんにちは。
東海道線沿線、湘南エリアの心理カウンセラー ｕｍｉｎｏｎｅ ayako です。
育児、アダルトチルドレン、HSP、人間関係を専門にしています。
日々の中で、
誰にでも簡単に実践できる
「一生モノ」のセラピー
を目指しています。
さて、
あなたは今、「疲れ」を感じていますか？
「疲れ」には心地良いものと悪いものがあるのはご存知ですか？
疲れ（ストレス） ＝ ワルイモノ だとすると、
気持ちは落ち込み体調を崩しやすくなります。
その一方、
疲れ ＝ 心地良い だとすると、
達成感や良い睡眠を促し健康につながります。
水泳をした後などは
心地良い疲労感で気持ちよく眠れますよね(´ー｀)
だから、
気持ちが安らぎ次への心と身体のエネルギーが養われやすくなります。
生きている限り、ストレスは感じ続けます。
そうであれば、感じるストレスはできるだけ心地良いものがいいですね(*´▽｀*)
そのためには ・ ・ ・、
自分を知ることが大切です。
人や環境に自分の限度を超えて合わせようとすると、
合わせられない時に、焦りや緊張、無力感を感じます。
それは必要のない「疲れ」です。
自分を知り、自分の生きやすさを知ることは、
結果、周囲の人や環境と上手に付き合うことができるようになります。
もし今、無理をして、ワルイ疲れを感じているとしたら、
デトックスして自分らしく生きる方法を一緒に見つけませんか(´ー｀)
さらに詳しく知りたい方は
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ご予約お待ちしております(*´▽｀*)
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心理カウンセリングルームｕｍｉｎｏｎｅ ａｙａｋｏ